ale bcaa

Bartek moje BCAA stało max minutę od rozpuszczenia do zrobienia zdjęcia, nie do końca wiem o jakiej piance mowisz... u mnie nie ma piany, tylko normalne bąblki na powierzchni które są wynikiem działania sił fizycznych (termodynamika wytrząsania) i są normalne ale od razu opadają i jest tylko płyn.

BCAA też możesz, ale bardziej optymalnie EAA Xtra lub Leucine Xtra.

Witam. Pisałem już w innym dziale ale nie dostałem odpowiedzi, a musze się szybko dowiedzieć. Co jest lepsze na redukcje BCAA XTRA czy EAA XTRA, co lepiej ochroni mięsnie ?

No dokładnie, chodzi o okołotreningowe, ćwicze 3x w tyg silownie + 2x boks. przed każdym treningiem brałem eaa, ale tak sie zastanawiałem czy nie lepiej brać bcaa a eaa zostawić na masówe nie ?

Ale kolega zapytal konkretnie o jeden wybor , tez uwazam ze oba produkty sa idealne i oba produkty do tego celu sie nadzadza , aczkolwiek jesli mamy byc juz tak szczegolowi (na prosbe kolegi) to imo BCAA okolotreningowo w tym przypadku , EAA w ciagu dnia , skoro testowal jedno niech stestuje drugie i tyle

Jest jak mówisz. Jak stracić na masie to na czczo.. i wtedy mięśnie obrywają bardzo. Albo po bcaa, śniadaniu i mięśnie oberwą ale dużo słabiej.

Dobra s.m.p.a :) Już dosłownie ostatnie 2 pytania, ale chcę wiedzieć dokładnie o co biega, bo jestem początkujący :) 1. Mówisz bcaa 10g na godzinę. Mój trening ma średnio 1.5 h i wypijam butelkę niegazowanej 1.5 l. To wezmę to 10g rozrobię w bidonie z 250 ml wody i to mam na cały trening? 2. 3 porcje białka po 30g w ciągu dnia to za dużo? Czy w [...]

ale akurat uparłeś sie ze wychodzi lepiej niz bcaa olimpu i jego zalecanej dawki porównaj sobie z tym http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html

Imo różnica w czasie wchłaniania czystych amin, a "całych" białek jest większa niż te kilka minut. Na korzyść szybkiego wchłaniania WPC wpływa to że jest proszkiem, ale i bcaa nie łykamy w postaci granulek, grudek.

A jak dam po treningu 10g bcaa po 20 min WpC a po kolejnych 20 min potreningowy to bedzie ok? sorka ze sie podpinam pod temat ale nie bede zakladac nowego.

[...] drążku nachwytem 6 x 6-8 ccx6/6/6/6/6/6 Interwały na orbim 8x 30/30 AD A1.+2kg, zla jestem o te 40kg, juz wymieklam przy 37kg, 3cie powt sturlalam zestrachana, A2. ciezko ale juz czaje technike chyba B1. bez progresu, skupiam sie na pracy lopatek B2. dyndanie i spadanie interwaly - swietnie mi dzis poszly, odglosy sypialniane+pot splywajacy po [...]

[...] 1szej serii + bieżnia 20min 9.5km/h to jakim cudem dobieglam do konca tlumaczy zdjecie ktore zamieszcze nizej...:-D *** UWAGI Marta dziekuje za poprawki, sama nie moge dalej edytowac, ze zdj bedzie niestety maly poslizg bo mi sie czytnik kart zyebal, dopiero w sobote bede miala czas jechac kupic nowy *** MISKA DO BTW 210/42/200 warzywa: [...]

Same Eq niema sensu bo nie bedzie zadnych widocznych zmian poza utwardzeniem miesnia. Polacz to z Epi tak jak ci pisalem,dopracuj diete a bedzie ok. U mnie poszlo z 88 na 95 a tluszczu z tego napewno duzo nie bylo. U mnie nic nie spadlo,walnolem cloma na 2 tyg i wrzucilem same wino i dalej robilem mase i znow poszlo ze 4-5kg do przodu. Po tym [...]

Nie chcę się czepiać (sam używam CWS), ale szczegółowy skład to podstawowa i bardzo ważna informacja, która powinna być podana w jak najbardziej przejrzysty sposób. Tu mamy dużą niejednoznaczność i różnicę zawartości BCAA w opisie produktu. Nie wiem gdzie "ktoś, kiedyś tłumaczył jak to się ma" ;) , tak więc może producent (dystrybutor?) wyjaśni [...]

[...] 1-2 kawy dziennie BCAA nie suplementuje, natomiast glutaminę tak. Minerały i antyoxydanty na porządku dziennym. Tak sądziłem że anavar polecicie, tylko problem z dojściem do tak luksusowego środka jest tu największym problemem. Kreatynę rzadko, jak już to właśnie ethyl ester ale nie odczuwam spektakularnego działania. Jeszcze jakaś propozycja?

[...] artykuł :-) "Podwalanie (z ang. Halfaping) - zachowanie seksualne mężczyzn polegające na pobudzaniu własnych organów płciowych, lecz w przeciwieństwie do masturbacji(walenia) nie kończące się orgazmem i ejakulacją. Techniki podwalanie nie różnią się zbytnio od technik masturbacji, zazwyczaj polegają na ruchach posuwisto-zwrotnych [...]

mono już jest ;)tam na fotce obok bcaa ;) muszę pogadać z rodzicami , raczej się zgodzą mi finansować diete ,ale trochę mi głupio tak doić rodziców z kasy

[...] tak nie jada po zoladku i ukladzie pokarmowym,bo po prostu nie musza pod wplywem siły sie zbijac w calosc. mozna wsypac wszystko- kreatyne, bcaa, celuloze, maltodekstryne....ale nikt nie wsypie gipsu, bo po otwarciu kapsulki bedzie czuc, ze w srodku jest jakies g**** z supermarketu do scian. po drugie w kapsulce widac wszystkie zanieczyszczenia [...]

tak - dobrze obliczyłeś niestety ale na 10g produktu jest tylko 4g bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html w tej samej cenie - masz 6g + dodatek cytruliny Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-03 14:21:27 Rozumiem, ze ta glutamina jest w ogole bezuzyteczna? Mam nadzieje ze nie wplynie negatywnie na moja redukcje? }:-(

[...] mam problemy z wypróżnianiem sie. o ile sikam naprawde sporo, to na ,,cos wiekszego'' zdarza mi sie chodzic raz na 5 dni. prawde mowiac nie odczuwam przez to niczego zlego, ale troche niepokojace to jest. wyprzedzajac pytania na temat tego co jem : bialko - mieso, jaja, nabial, po treningu wpc - ok 250g bialka dziennie tluszcze - olej lniany, z [...]